久しぶりの寝坊

こんにちわ☆

今日は数日間の極寒温度に打って変わって暖かいモントリオールです。

とは言っても-1℃。

週末は、それでも２－３℃まで上がるそうです。

変な冬です。


さて、最近全く寝付きが悪くって困っています。

体は疲れているのに。

あくびもしっかり出て眠たさアピール出ているのに、いざ目を閉じると寝付けない。

もう数日連日このパターンで、寝付くのが朝の2時半とか3時。

6時半起床の為、睡眠時間が激減中。

まぁー、ダイエット効果有りそうだけど 

(ポイントが違うって？)

お陰で今日は何年ぶりかの遅刻まで。。。

寝付けないから、携帯で色んなニュースサイトを読み始めて目が覚め、悪循環しているって言う話もあるのですが。。。

ボーッと、寝付けないままいると眠れない事がストレスになりそうで

他の人は、寝付けない時ってどうしてるのかな。。。

乳製品がダメだから、暖かいミルクとか飲めないし。

酒でもカックラって寝るのが一番なのかしら。

翌日酒臭かったりしてね、爆

でも、何か良い方法無いかしら。

悩める宇宙人でした。


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